どちらかというと下り階段で痛みを感じる方が多いと思いますが、上り下りどちらの場合でも、階段でのストレスを減らす方法があるのでご紹介します。

階段昇降する時は、階段に対して体の向きを斜め４５度にすると大分楽ですよ。

太ももと膝にかかる負担が全然違います。

膝には早めの治療が大事

膝の痛みは体の様々なところに影響を与えます。

例えば、正座が困難になる事から腰への負担が増大する。

手をついて立ち上がれば肩や肘の負担が増大するなど、他の痛みを引き起こします。

また、女性の片側変形性膝関節症の場合、２年で３割以上の方が体側膝の変形性膝関節症を発症しているというデータもあります。

当院では、電気治療、運動療法、筋マッサージを行い早い段階での痛みの軽減をめざしていきます。膝の痛みでお悩みの方はどうぞご相談下さい。

戸田　明凜整骨