昨夜のジムはすごかったです。2割くらいの人が仮装してました。
特に目を引いたのは、男性で警察官の仮装をしてる人でしたね。
はじめに見た時、リアル過ぎてホントに事件か何かで来てるのかと思いました。
その人は後で全力でダンスを踊ってたので、間違いなく仮装なんですけどね。
サービス精神旺盛な人が多くて楽しませてもらいました。
お前も何かやれよって感じですけどね。僕は筋トレが目的なんで余裕がなかったです。
そして今日の午前中、上戸田ハロウィン当日になりました。
朝早くは雨でしたが、天気が回復して一安心。
可愛い恰好をしたチビちゃん達が、一生懸命お店を回ってました。
それにしても戸田市はすごいですね。活気がありまくりです。
うちの整骨院は、少し多いかなってくらいのお菓子を用意したつもりだったんですけど、丁度良くなくなった感じです。
お子様を連れて歩いてあげた保護者の方々、お疲れさまでした！！
戸田市 新曽 戸田明凜整骨院
ハロウィンは今やバレンタインやクリスマスと同じくらいの大イベントですね。
１０月後半になるとあちこちでカボチャが並ぶのが当たり前になってきました。
ところで、10月29日に行われる上戸田商店会のハロウィンに、明凜整骨院も参加させて頂くことにしました。
毎年沢山の方が参加されるそうなので楽しみです。
時間は午前１０時から１２時ということです。詳しい内容についてはチラシがありますので、よければ治療院にとりにいらして下さい。
宜しくお願いします。
戸田市 新曽 戸田明凜整骨院
オスグッドと言えば、小学校高学年から中学生で膝に負担がかかるスポーツをやってる人なら一度は聞いた事があると思います。
私事なんですが、我が家のバスケをやってる長男にそれっぽい症状が出てきてしまいました。
オスグッド.シュラッター病
成長期の膝伸展機構の使い過ぎが原因の、反復性の牽引力による脛骨粗面の裂離損傷が原因とされている。発症ピークは13歳位に多く、運動痛、圧痛が特徴。
つまり、モモの前の筋肉が、スネの骨を引っ張りすぎて痛みがでてしまうということです。
実は僕も中学校時代にバスケットボールが原因でオスグッドになってしまい、かなり辛い思いをした事があります。大昔の話ですけどね。
地味にジワジワ痛くて、やる気があってもまともに走れないし、小中学生にはかなりのトラブルです。
これは、我慢して気合で乗り越えられるものではないですからね。
専用のサポーターをしたりストレッチをしたりして、無理のないように頑張りましょう。
痛みが強い時は試しに明凜整骨院にいらしてみてください。
特殊な電気治療、テーピング、筋マッサージ、場合によっては専用のサポーターを使って、できる限りのサポートをしたいと思います。
好きなスポーツを痛みでできないなんて、出来れば味わいたくない経験ですからね。
戸田市 新曽 戸田明凜整骨院
もう少しで秋の大型連休ですね。
お出かけになる方の話を沢山聞いているので、晴れが続く事を祈ってます。
明凜整骨院は日曜日以外、祝日はすべて通常通り診療致します。痛みのある方は是非いらしてください。
ご予約頂くと待ち時間なくご案内できます。
戸田 明凜整骨院
腰痛には、物理的原因のない外傷性以外のものと、外傷性のものがあります。
時間がたっても良くならない、安静にしていても持続的に痛いという場合は、内臓などの疾患が原因で発生している場合があるので医師の診察を必要とします。目安としては以下の事項が参考になります。
腰痛の感じる場所がわき腹に近い＝尿管結石、腎臓障害(痛みがかなり強い事が多い)
腰痛の感じる場所が背中右より＝肝臓疾患、胆石(身体が腫れたような感じ)
腰痛の感じる場所が左、または真ん中の背中＝胃、十二指腸、すい臓疾患(腹部みぞおちあたりの痛み)
腰部全体が重苦しくお腹も痛い＝腸内にガスが溜まっている(お腹の痛みは移動する)便秘、下痢
骨盤あたりと下腹部が痛い＝子宮筋腫、子宮内膜炎、脱腸など
腰痛があり、前かがみになってお腹を圧迫すると痛みが増悪する、また足がむく他、ストレス(心因的要素)が原因での腰痛なども痛みが長期にわたることがあります。
筋、筋膜性腰痛、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、すべり症、圧迫骨折、腰椎横突起、棘突起骨折など色々ありますが、よくみられるのは、筋、筋膜性の腰痛です。
これは、筋、筋膜、腱などの軟部組織に加わった負荷によって生じた炎症がもとになっての腰痛で、腰椎の脇の脊柱起立筋に多く起こり、圧迫すると痛みがあります。
レントゲン所見で明らかな異常が認められず、形態上の変化が認められない腰痛症の中で、筋肉の使い過ぎで疲労が生じたり、腰部の筋肉の過伸展や断裂などが原因で過緊張が生じたり、また神経が筋膜と癒着したり、筋膜に締め付けられたりして生じたりします。
発症の特徴としては、日頃あまりスポーツや運動をすることなく、引っ越しや掃除などで重いものを持ち上げたり、野球やゴルフなど腰を捻るスポーツを急にしたり、不自由な姿勢を続けた後に起こりやすいといえます。
急性期には安静第一でアイシングです。なるべく氷を使って、１５分～２０分、感覚が鈍くなるまで冷やし３０程間を開けてまた冷やします。
アイシングで大分治る早さが変わります。
３、4日急性期が過ぎたら、予防も含めて姿勢の注意、体操、保温、生活習慣の改善が必要になります。
筋、筋膜性の腰痛の急性期の場合、アイシングと一緒に微弱電流、吸い玉、超音波などで治療していくと炎症が引くのはかなり早いです。急に腰を痛めた時は是非ご相談下さい。
腰痛について 戸田 明凜整骨院
最近荒れた天気が続きますね。ところで、天気で体調が悪くなるのは気のせい？
いえ、そうでもないんです。
雨の日は腰や膝、足首などの関節が痛む、古傷が痛む、身体がだるくなるなんて人はけっこういます。
袋に入ったポテトチップスなどをもって山登りをして、山頂でバッグからだすと、袋がパンパンに膨らみます。
低気圧の影響で、中の空気が外側に引っ張られて袋が膨張するんですね。
低気圧での人の体でもこんな事が起こっています。
人間の体の6割は水分です。それが膨張してしまいます。
結果、神経が圧迫されて痛みがでたり、足のムクミがでたりします。
自律神経の働きでこれをコントロールしようとしますが、なかなかそう上手くはいきません。
そんな時は、軽い運動やストレッチをしたり、痛いところを温めたりすると効果的ですよ。
軽いスクワット、腹式呼吸などもおすすめです。
戸田 明凜整骨院
世界陸上、女子バレー、テニス、サッカーとスポーツ好きには忙しい日が続きますね。
ところで、選手のなかにこんな感じの痕がある人がいるの気づきました?
吸い玉とか吸角、カッピングなどと呼ばれるものです。
昔からあるんですけど、いまだに人気ありますね。僕もよくやるんですけど確かに効果あると思います。
簡単に言うと、血流を良くして自然治癒力を高めるというものです。
痕が残るから苦手って人もいますけど、３日４日程で大体消えます。
後は慣れですかね。僕は痕があっても平気でプールとか温泉に入っちゃってます。
当院では、500円でやってますので、是非試してみて下さい。
戸田 明凜整骨院
とうとうこの貼り紙を剥がす時がやって参りました。
自動ドアって書いてある横に、開院以来貼り付けていた貼り紙です。
週末に、前から調子の悪かった自動ドアをようやく修理したんです。
センサーが反応しないし、閉まるスピードが高速だったんですよね。
整骨院の自動ドアでケガしちゃったなんて事になったら目も当てられないですからね。
真夏の間、鉄のドアを開くたびに皆様の手に熱い思いをさせて失礼しました。
来年の夏は万全です！！
戸田 明凜整骨院
先週末は、土曜日に東京芸術劇場で書道展。日曜日は板橋のスパディオという温浴施設に行ってきました。
とても有意義な週末を送らせてもらって、チケット頂いた方に感謝です。
土曜日の夜は自分としてはかなり追い込んだ筋トレをしたんですけど、日曜日にリラックスできたお陰で疲れはほぼゼロですね。
お湯はすごく良いし、そこまで混んでないし、スパディオはかなりお勧めです。
戸田 明凜整骨院
どちらかというと下り階段で痛みを感じる方が多いと思いますが、上り下りどちらの場合でも、階段でのストレスを減らす方法があるのでご紹介します。
階段昇降する時は、階段に対して体の向きを斜め４５度にすると大分楽ですよ。
太ももと膝にかかる負担が全然違います。
膝の痛みは体の様々なところに影響を与えます。
例えば、正座が困難になる事から腰への負担が増大する。
手をついて立ち上がれば肩や肘の負担が増大するなど、他の痛みを引き起こします。
また、女性の片側変形性膝関節症の場合、２年で３割以上の方が体側膝の変形性膝関節症を発症しているというデータもあります。
当院では、電気治療、運動療法、筋マッサージを行い早い段階での痛みの軽減をめざしていきます。膝の痛みでお悩みの方はどうぞご相談下さい。
戸田 明凜整骨
